Achtsamkeitstraining im Englischen Garten

Entspannung und Energie

Für Körper, Geist und Seele

 

Anfahrt öffentlich: U3/6 "Universität" ca. 5 min Fußweg zum Treffpunkt

In der Ruhe liegt die Kraft.

Entspannung KANN (wieder) erlangt werden.

 

Natur * Achtsamkeit & Entspannung * Kraft tanken

 

Sie möchten unter freiem Himmel im Grünen bewusst entspannen, achtsamer für Ihr Wohlbefinden werden und Kraft für den Alltag tanken?

Sie möchten das gerne in professioneller Anleitung zweier Experten erleben und preisgünstig reinschnuppern?

 

Dann melden Sie sich verbindlich an zu unserem entspannten Achtsamkeitstraining im Englischen Garten, der grünen Seele Münchens.

(für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)

 

Programm (mit kleinen Pausen zwischendurch):

Begrüßungsrunde

Neurobiologische Übung zum Einstieg

Spaziergang der Sinne

Geh-Meditation

Qi Gong

Body-Scan

Meditation auf den Atem

Feedback- und Verabschiedungsrunde

 

 

Raum für SIE und IHRE Entspannung.

 

 

Beitrag:

Zwischen 15-30 Euro (nach eigenem Ermessen)

WICHTIG:

Iso-/Yoga-Matte oder Decke, um Ihren Platz gemütlich herrichten zu können.

Wetterentsprechende Kleidung

Durstlöschende Getränke (z.B. Wasser, Schorlen oder Tee)

ggf. Knabbereien zur kulinarischen Stärkung

 

Melden Sie sich jetzt verbindlich an und sichern Sie sich IHREN Platz in gleichgesinnter Runde!

 

Das Achtsamkeitstraining findet nur statt bei mindestens 4 festen Anmeldungen.

 

Die Veranstaltung wurde für max. 12 TeilnehmerInnen genehmigt.

 

Wir freuen uns auf Sie!

 

Herzliche Grüße,

Florian Frey - Entspannungspädagoge

relax2energy

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