Progressive Muskelentspannung - Gruppenkurs

Entspannung und Energie

Für Körper, Geist und Seele

Termine 2017:

 

06. September

(Schnupper-Abend

bzw. 1. Kursabend)

 

Jeden 1. und 3. Mittwoch

im Monat

 

Ende: 20. Dezember

 

 

Jeweils 19:30 - 21:00 Uhr

 

Reich der Sinne - Health & Wellness Center

Ganghoferstraße 80 , 81373 München

 

Anfahrt öffentlich:

U4/5 Ausstieg "Schwanthalerhöhe" (Eingang „Kursraum (3)" zwischen 19:15 - 19:30 Uhr)

und

Bus 53 Ausstieg "Ganghoferbrücke"

Sie möchten endlich wieder runterkommen vom Alltagsstress und richtig entspannen?

Sie sind auf der Suche nach einer effektiven Entspannungsmethode dafür und möchten da mal reinschnuppern?

 

Dann sind Sie bei mir in der PME richtig!

 

Kassenbezuschussten Gruppenkurs (ab Sept.)

Progressive Muskelentspannung (nach E. Jacobson)

für Erwachsene

In München (Nähe U4/5 „Schwanthalerhöhe“)

 

8 Abende, je 90 Minuten

Kursbeginn: 06. September 2017

Kursende: 20. Dez. 2017 (Tage sind nachholbar)

 

Der 1. Abend gilt als Einführungs-Abend und kann auch einzeln besucht werden.

Ein späterer Einstieg ist auch möglich.

 

Der Kurs und auch die Einzelveranstaltungen dienen Ihrer Gesundheitsprävention.

Der Kurs ist offiziell zertifiziert als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Sie können daher nach der Kurs-Teilnahme bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse eine Erstattung der Kosten beantragen (ganz oder teilweise, üblich sind bis zu 75 €). Erkundigen Sie sich bitte schon VOR der Kursteilnahme bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Kostenerstattung möglich ist. Pro Jahr können gesetzlich Versicherte in der Regel zwei Präventionskurse besuchen und eine Kostenerstattung beantragen.

Neben dem praktischen Üben der Progressiven Muskelentspannung und kurzen Meditationen wird es auch ein wenig Theorie über Stress, Entspannung und weitere gesundheitsbezogene Themen geben. Bei entsprechendem Interesse der TeilnehmerInnen wird ein weiterer Schwerpunkt des Kurses das Thema „Entspannung im Alltag“ sein.

In einem ersten telefonischen Gespräch (oder alternativ per Email) finden wir gemeinsam heraus, ob sich die Progressive Muskelentspannung für Sie in Ihrer jetzigen Lebenssituation eignet und sprechen über Ihre Erwartungen, Vorkenntnisse, eventuelle Beschwerden oder Einschränkungen etc.

So haben wir auch die Gelegenheit uns vor Kursbeginn kennenzulernen.

Bei Interesse gerne an:

 

(Erstkontakt bzw. Vereinbarung eines telefonischen Gesprächstermins via "Kontakt")

 

Gebühr / Energieausgleich Einzelabende und Einführungs-Workshop:

jeweils 10-25 Euro pro Abend (nach eigenem Ermessen)

 

Gebühr / Energieausgleich für KURS:

25 x 8 = 200 Euro pro Person für ganzen Kurs

(15% Rabatt bei verbindlicher Reservierung (per Email) und kompletter Zahlung vor Kurs-Beginn)

Anmeldung, Platzreservierung und Gutscheine

(z.B. zum Geburtstag, zur bestandenen Prüfung….):

via "Kontakt"

 

Der Raum bietet Platz für 15 Teilnehmer.

 

Herzliche Grüße,

Florian Frey - Entspannungspädagoge - relax2energy

 

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