Mittelstufe

Entspannung und Energie

Für Körper, Geist und Seele

Autogenes Training

Mittelstufe/Fortgeschrittenen Stufe

- formelhafte Vorsatzbildung -

 

Die Fortgeschrittenenstufe oder Mittelstufe des Autogenen Trainings befasst sich vor allem mit den seelischen Aspekten, die zu Anspannung führen.

Hier wird mit selbstformulierten Leitsätzen (=formelhafte Vorsätze) gearbeitet, die je nach Anliegen und Thematik das Verhalten oder die Einstellung des Übenden beeinflussen.

Diese Leitsätze werden zunächst nach bestimmten Kriterien individuell angepasst und bilden dann den Abschluss der Grundübungen.

Je nach Anliegen und persönlicher Zielsetzung sind unterschiedliche Leitsätze möglich.

 

 

 

 

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